健身房健身

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candyi
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Re: 健身房健身

文章 candyi »

可以無腦快走跑步,不用注意路況,再練一下線條,只是要持之以恆
dermafu
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Re: 健身房健身

文章 dermafu »

花了錢入籍,就會強迫自己去運動了
遊戲人
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Re: 健身房健身

文章 遊戲人 »

個人覺得重訓是cp值很高的運動。但是所有運動都一樣,必需持之以恆,之前去健身房,再怎麼近,一個來回也要十幾分鍾,如果下雨,還是一個雜事就沒辦法去,感覺進步很慢。當狠下心買了臥推床和調節式啞鈴,練的時候,組和組休息時間還可以做些雜事。現在一個星期去一次健身房練深蹲。感覺進步就很快。但是新手強烈找個信任的教練先學好基本的動作,練到一個程度就可以自己練。拚認證順便分享一下自己心得。😄
chnico
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Re: 健身房健身

文章 chnico »

健身持之以恆真的很重要
paradise1212
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Re: 健身房健身

文章 paradise1212 »

我遇過80歲阿嬤開奧迪去健身,還請教練上課
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